Основы вытяжений вперёд для здоровой спины

Основные асаны и действия в них для здоровой спины.

Урдхва Празарита Падасана, Супта Тадасана, Супта Падангуштхасана 1, Супта Падангуштхасана Паршва, Адхо Мукха Шванасана, Ардха Уттанасана, Паршвоттанасана, Дандасана, Упавиштха Конасана, Паршва Упавиштха Конасана, Джану Ширшасана, Супта Баддха Конасана, Випарита Карани.

Длительность: 1 ч 41 мин.

Асана : Адхо Мукха Шванасана Упавиштха Конасана Паршва Упавиштха Конасана Супта Падангуштхасана 1 Паршвоттанасана Супта Тадасана Баддха Конасана Дандасана Ардха Уттанасана Джану Ширшасана Випарита Карани Супта Падангуштхасана Паршва Супта Баддха Конасана

Курс : Терапия