Базовые прогибы для здоровой спины

Обучение паттернов движений ног и таза для здоровой поясницы.

Сукхасана, Урдхва Хастасана, Адхо Мукха Вирасана, Чатурангасана, Адхо Мукха Шванасана, Уттанасана, Эка Пада Адхо Мукха Шванасана, Вирабхадрасана 3, Вирабхадрасана 1, Уттхита Падангуштхасана 1, Бхуджангасана, Чатушпадасана

Длительность: 1 ч 10 мин.

Асана : Адхо Мукха Шванасана Вирабхадрасана 1 Чатурангасана Сукхасана Эка Пада Адхо Мукха Шванасана Урдхва Хастасана Уттанасана Адхо Мукха Вирасана Вирабхадрасана 3 Бхуджангасана Уттхита Падангуштхасана Чатушпадасана

Курс : Терапия