Практика во время менструации

Отличная последовательность для практики во время менструации или когда хочется мягкого вытяжения.

Супта Свастикасана, Супта Тадасана, Супта Эка Пада Паванамуктасана, Супта Врикшасана, Супта Падангуштхасана Паршва, Дандасана, Пасчимоттанасана, Вирасана, Трианг Мукха Эка Пада Пасчимоттанасана, Упавиштха Конасана, Адхо Мукха Упавиштха Конасана, Паршва Упавиштха Конасана, Баддха Конасана, Адхо Мукха Баддха Конасана, Супта Баддха Конасана, Сету Бандха Сарвангасана, Шавасана

Длительность: 1 ч 38 мин

Курс : Для опытных йогов Терапия

Асана : Шавасана Упавиштха Конасана Сету Бандха Сарвангасана Паршва Упавиштха Конасана Пасчимоттанасана Супта Врикшасана Супта Свастикасана Супта Тадасана Триангмукха Экапада Пашчимоттанасана Баддха Конасана Дандасана Вирасана Супта Падангуштхасана Паршва Супта Баддха Конасана