Позы стоя с действиями в тазобедренных суставах

Развиваем подвижность тазобедренных суставов и разворот грудной клетки с помощью асан стоя.

Длительность:1 ч. 7 мин.

Асана : Уттхита Триконасана Урдхва Баддха Ангульасана Паршва Свастикасана Пасчима Баддха Ангульасана Врикшасана Вирабхадрасана 2 Тадасана Уттхита Паршваконасана Урдхва Празарита Падасана Паршва Уттхита Падангуштхасана Бхарадваджасана на стуле

Курс : Йога с нуля - обучение асанам Терапия