Раскрытие грудной клетки для прогибов назад

Молодость и здоровье тела зависит от гибкости вашего позвоночника. Прогибы назад для здоровой поясницы и раскрытой грудной клеткой.

Урдхва Хастасана, Вирасана, Адхо Мукха Шванасана, Уттанасана, Урдхва Мукха Шванасана, Шалабхасана, Уштрасана, Дханурасана, Уттхита Триконасана, Вирабхадрасана 2, Уттхита Паршваконасана, Ширшасана

Длительность: 1 ч 35 мин.

Асана : Адхо Мукха Шванасана Уттхита Триконасана Сету Бандха Сарвангасана Ширшасана Урдхва Мукха Шванасана Урдхва Хастасана Дханурасана Вирабхадрасана 2 Уштрасана Уттанасана Уттхита Паршваконасана Вирасана Шалабхасана

Курс : Терапия