Вытяжение вперёд с раскрытой грудной клеткой

Работа рук для раскрытой грудной клетки при вытяжениях вперед.

Тадасана, Урдхва Хастасана, Пасчима Хастасана, Гомукхасана для рук, Адхо Мукха Шванасана, Уттанасана, Уттхита Падангуштхасана 1, Паршвоттанасана, Паривритта Триконасана, Бхарадваджасана на стуле, Сету Бандха Сарвангасана.

Длительность: 1 час 3 мин.

Асана : Адхо Мукха Шванасана Сету Бандха Сарвангасана Гомукхасана Паривритта Триконасана Пасчима Баддха Ангульасана Урдхва Хастасана Паршвоттанасана Тадасана Уттанасана Бхарадваджасана на стуле Уттхита Падангуштхасана

Курс : Терапия