Асаны стоя для верха спины с удлинением боков и втягиванием лопаток

Действия рук для выполнения асан стоя с удлинением боков и втягиванием лопаток.

Длительность: 1 час 00 мин

Асана : Адхо Мукха Шванасана Уттхита Триконасана Пасчима Хастасана Урдхва Хастасана Вирабхадрасана 2 Уттанасана Уттхита Паршваконасана Урдхва Празарита Падасана

Курс : Йога с нуля - обучение асанам Терапия