Восстанавливающая практика Супта и пассивные прогибы назад

Мягкая восстанавливающая практика асан супта, пассивных прогибов и наблюдение за дыханием. Если есть грузики 1-5 кг, 2 шт, используйте.

Супта Свастикасана, Супта Баддха Конасана, Вирасана, Упавиштха Конасана/Сукхасана с вытяжением передней поверхности тела, Дви Пада Випарита Дандасана со стулом, Сету Бандха Сарвангасана, Шавасана, Уджайи 1.

Длительность:1 ч 33 мин.

Асана : Шавасана Упавиштха Конасана Сету Бандха Сарвангасана Пранаяма сидя Сукхасана Супта Свастикасана Дви Пада Випарита Дандасана со стулом Вирасана Супта Баддха Конасана

Курс : Терапия