Основы работы рук в позах стоя. Раскрытие грудной клетки.

Создаём красивую осанку! Через работу рук в позах стоя, раскрываем грудную клетку, расправляем плечи и вытягиваем позвоночник.

Сукхасана, Тадасана, Урдхва Хастасана, Пасчима Хастасана, Адхо Мукха Вирасана, Адхо Мукха Шванасана, Уттанасана, Уттхита Триконасана, Бхарадваджасана на стуле, Урдхва Празарита Падасана.

Длительность: 1 ч 10 минут

Асана : Адхо Мукха Шванасана Уттхита Триконасана Сукхасана Пасчима Хастасана Урдхва Хастасана Тадасана Уттанасана Урдхва Празарита Падасана Адхо Мукха Вирасана Бхарадваджасана на стуле

Курс : Йога с нуля - обучение асанам Терапия