Асаны стоя с разворотом бедра наружу

Рсзворот мышц бедра наружу очень важен для раскрытия области таза и это необходимо для улучшения кровоснабжения данной области и при гинекологических проблемах. Особенно рекомендуется для людей ведущих сидячий образ жизни.

Тадасана, Урдхва Баддха Ангульасана, Пасчима Баддха Ангульасана, Уттхита Падангуштхасана Паршва, Уттхита Падангуштхасана 1, Вирабхадрасана 2 со стулом, Уттхита Паршваконасана со стулом, Уттхита Триконасана, Бхарадваджасана на стуле, Супта Тадасана

Длительность: 1 ч 2 мин.

Асана : Уттхита Триконасана Урдхва Баддха Ангульасана Пасчима Баддха Ангульасана Вирабхадрасана 2 Супта Тадасана Тадасана Уттхита Паршваконасана Паршва Уттхита Падангуштхасана Бхарадваджасана на стуле Уттхита Падангуштхасана

Курс : Терапия