Асаны сидя и Супта Падангуштхасаны с двумя ремнями

Два ремня помогают выполнить Падангуштхасаны более корректно. Использование ремня в асанах сидя дают дополнительную опору для стабильности и выполнения позвоночника.

Супта Эка Пада Паванамуктасана, Супта Падангуштхасана 1, Супта Врикшасана, Супта Падангуштхасана Паршва, Супта Падангуштхасана Паривритта, Дандасана, Упавиштха Конасана, Баддха Конасана, Джану Ширшасана, Супта Баддха Конасана, Шавасана

Длительность: 1 час 35 мин.

Асана : Шавасана Упавиштха Конасана Супта Врикшасана Супта Эка Пада Паванамуктасана Супта Падангуштхасана 1 Баддха Конасана Супта Падангуштхасана Паривритта Дандасана Джану Ширшасана Супта Падангуштхасана Паршва Супта Баддха Конасана

Курс : Терапия