Основы вытяжений вперёд и скручивания

Осваиваем базовые действия для вытяжений вперёд и скручиваний.

Супта Тадасана, Супта Эка Пада Паванамуктасана, Супта Врикшасана, Супта Падангуштхасана 1, Супта Падангуштхасана Паршва, Упавиштха Конасана, Паршва Упавиштха Конасана, Баддха Конасана, Джану Ширшасана, Бхарадваджасана, Випарита Карани.

Длительность: 1 ч 34 мин

Асана : Бхарадваджасана Упавиштха Конасана Супта Врикшасана Супта Эка Пада Паванамуктасана Супта Падангуштхасана 1 Супта Тадасана Баддха Конасана Джану Ширшасана Випарита Карани Супта Падангуштхасана Паршва

Курс : Терапия