Вытяжение передней поверхности тела в позах стоя. Практика против сутулости.

Учимся удлинять переднюю поверхность тела и бока в вытяжениях и скручиваниях.

Вытягиваем переднюю поверхность тела для красивой осанки - против сутулости и зажатия от стресса и холода.

Длительность: 1 ч 11 мин.

Асана : Адхо Мукха Шванасана Уттхита Триконасана Урдхва Баддха Ангульасана Чатурангасана Паршва Свастикасана Сукхасана Сурья Намаскар Эка Пада Адхо Мукха Шванасана Урдхва Хастасана Вирабхадрасана 2 Тадасана Адхо Мукха Вирасана Бхарадваджасана на стуле Випарита Карани Уттхита Падангуштхасана

Курс : Терапия