Активные вытяжения вперед

Развиваем подвижность ног и тазобедренных суставов для вытяжений вперед.

Супта Тадасана, Супта Падангуштхасана 1, Дандасана, Паршва Дандасана, Пасчимоттанасана, Вирасана, Гомукхасана для рук, Трианг Мукха Эка Пада Пасчимоттанасана, Кроунчасана, Випарита Карани.

Длительность: 1 ч 11 мин.

Асана : Пасчимоттанасана Гомукхасана Супта Падангуштхасана 1 Супта Тадасана Кроунчасана Триангмукха Экапада Пашчимоттанасана Паршва Дандасана Дандасана Випарита Карани Вирасана

Курс : Терапия