Основы балансов на одной ноге - Падангуштхасаны

Осваиваем балансы на одной ноге.

Супта Тадасана, Супта Падангуштхасана 1, Супта Падангуштхасана Паршва, Супта Падангуштхасана Паривритта, Джатхара Паривартанасана, Супта Врикшасана, Супта Гарудасана, Уттхита Падангуштхасана 1, Уттхита Падангуштхасана Паршва, Падангуштхасана Паривритта, Врикшасана, Адхо Мукха Шванасана, Эка Пада Уттанасана, Вирабхадрасана 3, Пинча Майюрасана (подготовка), Випарита Карани

Длительность: 1 ч 44 мин.

Асана : Адхо Мукха Шванасана Париврита Падангуштхасана Супта Врикшасана Врикшасана Супта Падангуштхасана 1 Супта Тадасана Уттанасана Джатхара Паривартанасана Супта Падангуштхасана Паривритта Пинча Майюрасана Паршва Уттхита Падангуштхасана Эка Пада Уттанасана Вирабхадрасана 3 Випарита Карани Супта Падангуштхасана Паршва Уттхита Падангуштхасана

Курс : Йога с нуля - обучение асанам Терапия