Подвижность и стабильность тазобедренных суставов

Развиваем подвижность и одновременно стабильность тазобедренных суставов для их укрепления.

Сукхасана, Паршва Свастикасана, Супта Свастикасана, Адхо Мукха Свастикасана, Паривритта Свастикасана, Супта Падангуштхасана Паршва и Паривритта, Врикшасана, Сурья Намаскар, Уттхита Триконасана, Уттхита Паршваконасана, Паривритта Джану Ширшасана, Баддха Конасана, Випарита Карани.

Длительность: 1 ч 38 мин.

Асана : Паривритта Свастикасана Адхо Мукха Свастикасана Уттхита Триконасана Паршва Свастикасана Сукхасана Сурья Намаскар Врикшасана Супта Свастикасана Уттхита Паршваконасана Баддха Конасана Супта Падангуштхасана Паривритта Париврита Джану Ширшасана Випарита Карани Супта Падангуштхасана Паршва

Курс : Для опытных йогов