Асаны стоя для красивой осанки и здоровых тазобедренных суставов

Учимся вытягивать и раскрывать тело спереди, чтобы убрать сутулость и сжатость грудной клетки. Разрабатываем подвижность и укрепляем тазобедренные суставы.

Длительность: 1 ч 30 мин.

Асана : Адхо Мукха Шванасана Уттхита Триконасана Сету Бандха Сарвангасана Вирабхадрасана 1 Врикшасана Вирабхадрасана 2 Тадасана Уттанасана Випарита Карани Празарита Падоттанасана

Курс : Для опытных йогов Терапия