Стабильный баланс на одной ноге через работу стоп

Приобретаем стабильные балансы в асанах на одной ноге через работу стоп.

Тадасана, Урдхва Хастасана, Уттхита Падангуштхасана 1, Уттхита Падангуштхасана Паршва, Паривритта Падангуштхасана, Врикшасана, Уттхита Триконасана, Ардха Чандрасана, Паривритта Ардха Чандрасана, Вирабхадрасана 3, Ширшасана, Сарвангасана, Эка Пада Сарвангасана.

Длительность: 1 ч 40 мин.

Асана : Сарвангасана Ардха Чандрасана Париврита Падангуштхасана Уттхита Триконасана Паривритта Триконасана Ширшасана Урдхва Хастасана Врикшасана Тадасана Паривритта Ардха Чандрасана Паршва Уттхита Падангуштхасана Эка Пада Сарвангасана Эка Пада Уттанасана Вирабхадрасана 3 Уттхита Падангуштхасана

Курс : Для опытных йогов