Прогибы назад с вытяжением сторон

Прорабатываем раскрытие грудной клетки и передних бёдер через вытяжение боков.

Парианкасана, Тадасана с вытяжениями в стороны, Анантасана, Паршва Адхо Мукха Вирасана, Врикшасана, Вирабхадрасана 1, Уштрасана Эка Хаста, Эка Пада Бхекасана, Ардха Дханурасана, Дханурасана, Ширшасана, Сарвангасана со стулом.

Длительность: 1 ч 36 мин.

Асана : Паршва Адхо Мукха Вирасана Вирабхадрасана 1 Эка Пада Бхекасана Ширшасана Врикшасана Дханурасана Тадасана Уштрасана Парианкасана Анантасана Сарвангасана со стулом

Курс : Для опытных йогов