Вводное занятие в йога терапию

Очень важное занятие для новичков и опытных йогов!
Терапевтический эффект асаны приобретают, когда в них присутствует корректная внутренняя работа.
На этом занятии учимся базовым движениям - заворот бёдер внутрь, разворот трицепсов наружу, расслабление трапеций, удлинение поясницы, вытяжение пальцев рук и мышц ног.

Сукхасана, Тадасана, Урдхва Хастасана, Урдхва Баддха Ангульасана, Пасчима Хастасана, Адхо Мукха Шванасана, Уттанасана, Урдхва Празарита Падасана.

Длительность: 1 ч 14 мин.

Асана : Адхо Мукха Шванасана Урдхва Баддха Ангульасана Сукхасана Пасчима Хастасана Урдхва Хастасана Тадасана Уттанасана Урдхва Празарита Падасана

Курс : Йога с нуля - обучение асанам Терапия