Балансы на одной ноге

Вытягиваем мышцы ног и сохраняем тазобедренные суставы втянутыми для балансов.

Урдхва Празарита Падасана, Тадасана, Урдхва Хастасана, Уттхита Падангуштхасана 1, Уттхита Падангуштхасана Паршва, Врикшасана, Гарудасана, Сету Бандха Сарвангасана.

Длительность: 1 ч 5 мин.

Асана : Сету Бандха Сарвангасана Урдхва Хастасана Врикшасана Тадасана Урдхва Празарита Падасана Гарудасана Паршва Уттхита Падангуштхасана Уттхита Падангуштхасана

Курс : Терапия