Супта Падангуштхасаны для здорового низа спины

Восстанавливающая практика для улучшения подвижности тазобедренных суставов и вытяжения ног, а также терапия для низа спины.

Длительность: 1 ч 3 мин.

Асана : Сету Бандха Сарвангасана Супта Эка Пада Паванамуктасана Супта Падангуштхасана 1 Супта Тадасана Джатхара Паривартанасана Урдхва Празарита Падасана Супта Падангуштхасана Паршва

Курс : Йога с нуля - обучение асанам Терапия