Вытяжение и выстраивание соосности ног

Мягкое, но интенсивное занятие для выравнивания соосности ног, а также удлинение их задней поверхности.
Для занятия желательно, но не обязательно 2 ремня.

Урдхва Празарита Падасана у стены с разными вариациями для ног и рук, Супта Тадасана, Супта Эка Пада Паванамуктасана, Супта Падангуштхасана 1 с разными действиями для ног и позвоночника, Уттанасана, Адхо Мукха Врикшасана, Пинча Майюрасана, Ширшасана, Сарвангасана, Шавасана

Длительность: 1 ч 42 мин.

Асана : Сарвангасана Шавасана Адхо Мукха Врикшасана Ширшасана Супта Падангуштхасана 1 Супта Тадасана Уттанасана Пинча Майюрасана Урдхва Празарита Падасана

Курс : Для опытных йогов